Cách ngăn ngừa mụn tự nhiên tại nhà hiệu quả

0
32
Làm sạch da mặt bằng xông hơi

Điều trị mụn là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Mụn không chỉ khiến chúng ta cảm thấy tự ti, khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ. Hãy cùng Blogdeptunhien tìm hiểu về các cách ngăn ngừa mụn tại nhà tự nhiên dưới đây nhé.

Nội dung chính

  • I. Làm sạch da mặt bằng xông hơi

    • 1. Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết
    • 2. Làm sạch da mặt của bạn trước khi xông hơi
    • 3. Đun sôi tinh dầu trong nồi nước.
    • 4. Thực hiện xông hơi cho khuôn mặt của bạn
    • 5. Giữ ẩm cho khuôn mặt của bạn
  • II. Chăm sóc da bằng muối biển và mặt nạ thảo dược

    • 1. Đắp mặt nạ muối biển
    • 2. Ngâm mình trong bồn tắm muối biển ấm để trị mụn trên cơ thể
    • 3. Đắp mặt nạ bằng mật ong, chanh và trứng giúp trị mụn
  • III. Chăm sóc da mặt hàng ngày thật tốt

    • 1. Rửa mặt hai lần một ngày
    • 2. Không nặn mụn trứng cá
    • 3. Tránh ánh nắng mặt trời.
  • IV. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

    • 5. 1. Chế độ ăn nào tốt cho da?
    • 5. 2. Nên tránh một số loại thực phẩm nào?

I. Làm sạch da mặt bằng xông hơi

 

Làm sạch da mặt bằng xông hơiLàm sạch da mặt bằng xông hơi
Làm sạch da mặt bằng xông hơi

 

1. Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết

Làm sạch da mặt bằng hơi nước là một trong các cách đơn giản và hiệu quả. Cách này vừa giúp làm tươi mới cho làn da của bạn, vừa ngăn ngừa mụn trứng cá. Bạn sẽ cần phải chuẩn bị một số thứ như sau:

– Một nồi nhỏ có thể đựng được 1 -2 lít nước.
– Nước sạch.
– Khăn sạch.
– Tinh dầu
– Thảo mộc khô nếu có.

Bạn chọn 1 đến 2 loại tinh dầu. Bạn nên sử dụng các loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn hoặc khử trùng. Chúng sẽ tiêu diệt vi khuẩn và các vi sinh vật khác có thể lây nhiễm vào da của bạn. Bạn có thể chọn một số loại tinh dầu sau: bạc hà, hoa oải hương, húng tây.

– Bạc hà: trong loại thảo mộc này có tỷ lệ cao của tinh dầu bạc hà do đó chúng có đặc tính khử trùng và tăng cường miễn dịch cho da.
– Húng tây: Thảo dược này có tác dụng hỗ trợ kháng khuẩn cho làn da. Đồng thời, nó cũng giúp tăng lưu thông cho máu của bạn.
– Hoa oải hương: Loại thảo mộc này được biết đến với tính chất làm dịu da. Đồng thời nó còn có khả năng kháng khuẩn, giúp cơ thể giảm bớt lo  lắng và trầm cảm.

Bạn nên lưu ý đó là hãy luôn kiểm tra xem da của bạn có bị dị ứng với các thành phần nào không. Bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu vào cổ tay của bạn, và chờ 10 – 15 phút. Nếu không có phản ứng gì bất thường trên làn da, bạn có thể sử dụng các tinh dầu đó để làm sạch da mặt bằng xông hơi.

2. Làm sạch da mặt của bạn trước khi xông hơi

 

Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt trước khi xông hơi

 

Bạn có thể sử dụng dầu ô liu, dầu thầu dầu hoặc dầu hạnh nhân để làm sạch da mặt của bạn. Làm ướt da mặt, và thoa chúng lên khuôn mặt. Massage nhẹ nhàng và rửa lại với nước ấm. Rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt nếu thấy cần thiết. Sau đó, thấm nhẹ bằng khăn bông sạch.

Bạn hãy thận trọng khi sử dụng dầu thực vật để làm sạch da mặt. Vì một số loại dầu có nguồn gốc thực vật có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng dầu nguyên chất ép lạnh, chưa qua tinh chế.

3. Đun sôi tinh dầu trong nồi nước.

Bạn đổ nước đã chuẩn bị ở bước trên vào trong nồi. Đặt chúng lên bếp và đun sôi trong  1 đến 2 phút.

Sau đó, nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu vào trong nồi nước đang sôi. Nếu bạn không có tinh dầu, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc khô để thay thế.

Đun sôi nước trong một phút nữa rồi tắt bếp. Dùng miếng vải để bê nồi nước xuống và đặt trên bề mặt phẳng, rộng rãi.

4. Thực hiện xông hơi cho khuôn mặt của bạn

 

Xông hơi đúng cách giúp trị mụn hiệu quảXông hơi đúng cách giúp trị mụn hiệu quả
Xông hơi đúng cách giúp trị mụn hiệu quả

 

Bạn chùm đầu  bằng khăn trước và đưa khuôn mặt của bạn vào gần nồi nước. Chú ý khoảng cách từ mặt đến nồi nước nên là 30 – 38 cm. Tránh quá gần.

Việc xông hơi sẽ  giúp các mạch máu của bạn giãn ra và lỗ chân lông của bạn mở ra. Nhưng hơi nước sẽ không làm hỏng làn da của bạn.
Nhắm mắt và hít thở đều đặn để thư giãn trong quá trình xông hơi cũng giúp bạn giảm căn thẳng và lo âu.

Giữ nguyên mặt gần nồi nước trong 10 phút rồi sau đó mở khăn ra để nghỉ ngơi tầm 1 phút. Rồi tiếp tục xông xơi.

Sau đó, bạn rửa sạch da mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn bông sạch. Thực hiện việc xông hơi đều đặn và khoa học cũng là một trong những cách ngăn ngừa mụn tại nhà hiệu quả, mà tiết kiệm.

 

5. Giữ ẩm cho khuôn mặt của bạn

Sau khi  xông hơi  xong bạn hãy sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da để da mặt được chăm sóc một cách tốt nhất.

Giữ ẩm cho da sau buổi xông hơi có thể giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, ngăn ngừa cá vấn đề về da khác.

Bạn lên lựa chọn các kem dưỡng ẩm của thương hiệu nổi tiếng. Các loại kem dưỡng ẩm không gây mụn, hoặc không gây tắc nghẽn lỗ chân lông như các loại kem dưỡng ẩm Olay, Neutrogena và Clinique.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên có nhiều đặc tính không gây mụn, như  dầu hướng dương, dầu thầu dầu,hoặc dầu argan.

Việc giữ ẩm cho da nên được thực hiện hai lần một ngày. Một lần vào buổi sáng và buổi tối để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

II. Chăm sóc da bằng muối biển và mặt nạ thảo dược

 

Muối biển giúp ngăn ngừa mụn tại nhà hiệu quảMuối biển giúp ngăn ngừa mụn tại nhà hiệu quả
Muối biển giúp điều trị mụn tại nhà hiệu quả

 

Muối biển chứa một lượng lớn khoáng chất, bao gồm canxi, magiê, natri, clo, iốt, kali, kẽm, sắt và khoáng chất vi lượng. Muối biển có thể làm giảm mụn trứng cá do đặc tính diệt vi khuẩn của muối biển. Muối biển cũng có thể giúp làm tan bã nhờn dư thừa trên bề mặt da của bạn, từ đó ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá. Đây cũng là một trong những nguyên liệu giúp cách ngăn ngừa mụn tại nhà trở nên đơn giản hơn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều muối biển có thể làm khô da và khiến nhiều mụn trứng cá phát triển.

Luôn làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng  trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị bằng muối biển nào.
Bạn có thể sử dụng muối ăn nếu bạn không có muối biển. Tuy nhiên, muối ăn không có chứa các khoáng chất như muối biển. Vì vậy nó có thể không hiệu quả như muối biển.

1. Đắp mặt nạ muối biển

Trước hết, bạn hoàn tan một muỗng muối biển trong 3 muỗng nước nóng. Sau đó thêm 1 muỗng gel lô hội, mật ong.Trộn đều chúng lên.  Gel lô hội có thể giúp giữ ẩm, giảm viêm cho làn da của bạn. Còn mật ong có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.

Sau đó, đắp mặt nạ lên mặt bằng các đầu ngón tay. Tránh để chúng bị bén vào mắt của bạn.
Để mặt nạ trong 10 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Không nên sử dụng mặt nạ này quá thường xuyên. Vì đắp mặt nạ với tần suất quá cao sẽ khiến khô da của bạn.

2. Ngâm mình trong bồn tắm muối biển ấm để trị mụn trên cơ thể

 

Tắm với muối biển giúp trị mụn ở lưng và ngựcTắm với muối biển giúp trị mụn ở lưng và ngực
Tắm với muối biển giúp trị mụn ở lưng và ngực

 

Ngâm trong bồn tắm muối biển có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển trên các khu vực khác của cơ thể. Chẳng hạn như lưng và ngực của bạn.

Hoài tan một cốc muối biển vào trong bồn tắm. Ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15 phút. Sau đó ra khỏi bồn tắm và lau khô người bằng khăn sạch.

Sau đó, bạn thoa một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn cho da. Bạn không nên ngâm trong bồn tắm lâu hơn 15 phút hoặc tắm ngâm nhiều hơn một lần một ngày, vì nó có thể làm khô da của bạn.

3. Đắp mặt nạ bằng mật ong, chanh và trứng giúp trị mụn

Bạn có thể làm mặt nạ rất hiệu quả cho da dầu bằng cách sử dụng 1 muỗng mật ong, 1 lòng trắng trứng và 1 muỗng cà phê nước chanh. Trộn đều chúng với nhau,

Sau đó, đắp mặt nạ lên mặt và cổ của bạn. Bạn có thể sử dụng tăm bông để đắp mặt nạ lên các khu vực bạn muốn.  Để mặt nạ khô trong 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó khoa kem dưỡng ẩm cho da mặt phù hợp với làn da của mình.

 

III. Chăm sóc da mặt hàng ngày thật tốt

 

Chăm sóc da mặt hàng ngày tốtChăm sóc da mặt hàng ngày tốt
Chăm sóc da mặt hàng ngày tốt

 

1. Rửa mặt hai lần một ngày

Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn.  Tránh các sản phẩm có chứa cồn, vì nó có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn.
Luôn luôn sử dụng đầu ngón tay của bạn để thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng, thay vì chà mặt.
Bạn cũng nên rửa mặt và cơ thể sau khi đổ mồ hôi nhiều, chẳng hạn như sau khi tập luyện thể dục.

2. Không nặn mụn trứng cá

Bạn nên tránh chạm tay vào mụn. Tránh nặn mụn để không kích thích mụn mọc nhiều hơn. Việc nặn mụn có thể gây ra sẹo và thời gian của mụn ngự trị trên mặt sẽ lâu hơn.

3. Tránh ánh nắng mặt trời.

.Các tia UV từ mặt trời có thể làm hỏng các tế bào da của bạn. Khi đi ra ngoài, bạn cần bôi kem chống nắng và mặc áo dài tay, sử dụng ô, mũ đầy đủ.

 

IV. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

 

Chăm sóc da từ bên trong - Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lýChăm sóc da từ bên trong - Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý
Chăm sóc da từ bên trong – Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

 

Chăm sóc da không chỉ từ bên ngoài, mà chúng ta cần phải đặc biệt quan tâm chăm sóc cơ thể từ bên trong. Điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý là một trong những cách ngăn ngừa mụn tại nhà được nhiều chuyên gia khuyên nhủ.

 

5. 1. Chế độ ăn nào tốt cho da?

 

1. Sử dụng các loại  rau củ, ngũ cốc nguyên hạt

Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, gạo nứt. Các loại rau củ và các loại trái cây như xoài, chuối, đu đủ, dứa, nho khô.

2. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bạn nên lựa chọn các  thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như:
– Các loại rau như khoai lang, cà rốt, bí ngô, bông cải xanh, ớt đỏ hoặc rau bí mùa hè.
– Trái cây như dưa đỏ, xoài và mơ.
– Các loại đậu như đậu đen.
– Thịt và cá, đặc biệt là gan bò, cá trích và cá hồi.

3. Ăn thực phẩm giàu Vitamin D

 

Ngăn ngừa mụn bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin DNgăn ngừa mụn bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D
Ngăn ngừa mụn bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D

 

Vitamin D cũng giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và tươi mới. Lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như:
– Cá, như gan cá tuyết, cá hồi và cá ngừ.
– Sữa ở dạng sữa, sữa chua và phô mai.
– Bạn cũng có thể nhận Vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 10 – 15 phút mỗi tuần. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV.

4. Sử dụng thực phẩm giàu axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể giúp bạn có làn da sáng tự nhiên và ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá. Sử dụng  các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, như:
– Hạt và các loại hạt  và quả óc chó.
– Cá như cá hồi, cá thu và cá thịt trắng.
– Các loại rau như rau.
– Nấu ăn với các loại thảo mộc như húng quế, đinh hương và kinh giới.

5. 2. Nên tránh một số loại thực phẩm nào?

 

Các thực phẩm nên kiêng để có làn da đẹpCác thực phẩm nên kiêng để có làn da đẹp
Các thực phẩm nên kiêng để có làn da đẹp

 

Để làn da của bạn luôn sáng đẹp. Cũng như nhằm đảm bảo các cách ngăn ngừa mụn tại nhà đạt được hiệu quả tối đa. Bên cạnh việc sử dụng đều đặn các thực phẩm kể trên bạn cần phải tránh xa các loại thực phẩm dưới đây:

– Thực phẩm chứa nhiều đường: Bao gồm bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế… Ăn những thực phẩm này không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn làm cho da của bạn bị chảy sệ vì không có vitamin và khoáng chất.

– Thực phẩm nhiều chất béo: Thịt mỡ các loại, thức ăn xào rán, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh (fasfood) đều là thủ phạm của tình trạng thừa cân, làn da nhăn nheo, xỉn màu.

– Nhóm thực phẩm không tốt cho da: Bao gồm rượu, bia, cà phê, thuốc lá, đồ ăn quá cay, quá mặn đều không tốt cho sức khỏe, trong đó có sức khỏe của làn da.

Với mụn trứng cá nhẹ bạn có thể tự điều trị mụn trứng các tại nhà .Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng, với một lượng lớn mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nhọt, mụn mủ, nốt sần. Bạn nên điều trị bằng các sản phẩm chuyên nghiệp theo chỉ định của bác sĩ da liễu tại các bệnh viện uy tín.

Như vậy, thông qua bài viết này bạn đã có thể nắm được các cách ngừa mụn tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện. Bạn có thể tham khảo các cách trang điểm đẹp, chăm sóc da mặt, chữa cháy nắng cho da tại Blogdeptunhien.com.

Bí quyết chăm sóc làn da của bạn là gì?. Hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết bằng cách để lại bình luận ở dưới đây nhé.

 

cách ngăn ngừa mụn tại nhà làm thế nào để da mịn màng Trị mụn tại nhà

Mụn là gì mà khiến nhiều chị em chúng mình…

Chắc chắn một làn da mịn màng, không có mụn…

Chăm sóc da mặt hay chăm sóc da mụn là điều mà…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here