KHẮC PHỤC SKIN STRESS TRONG KỲ NGHỈ LỄ

0
11

Chào mọi người!

Cảm hứng viết về chủ đề này đến từ một bạn đọc blog inbox hỏi Hải về cách khắc phục da khi nổi mụn do những ngày lễ rượu bia và ăn nhiều đạm bị quá tải. Vậy là bài viết được ra đời nói về tất tần tật các vấn đề sẽ xảy ra bao gồm từ: cơ thể, sức khỏe, làn da… đều sẽ được Hải nhắc đến.

Bạn đã đọc bài viết về cồn trong mỹ phẩm của Hải trước đây đã biết, người sử dụng rượu bia nhiều có tốc độ lão hóa da nhanh hơn, sức đề kháng cơ thể đi xuống nhanh hơn. Trong kỳ nghĩ lể không chỉ bia rượu, nước ngọt đồ có ga, bạn còn ăn đồ nhiều đạm khó tiêu khiến dạ dày căng trướng, táo bón. Hệ lụy của việc này dẫn đến nổi mụn quanh miệng, vùng má. Khó tiêu dẫn đến stress, mất ngủ nổi mụn lên cả vùng trán, rối loạn giờ giấc dẫn đến rối loạn nội tiết, và đương nhiên sẽ bị mụn nội tiết rồi.

Bài viết bao gồm cả phương án phòng bị để bạn chuẩn bị tươm tất không âu lo trong những ngày lễ nhé!

I/ HOLIDAY PROBLEM #1: NGỦ QUÁ ÍT = MẤT THÂM, LỜ ĐỜ, MỆT MỎI

Có ai đi ngủ trước 22h tối và ngủ đầy đủ 8h đồng hồ trong kỳ nghỉ lễ? Chuyện đùa, đón giao thừa xong là qua 12h đêm rồi, chưa kể đi xem pháo hoa, đi hái lộc, dỡ mâm cúng giao thừa phụ bố mẹ xong đã 2-3h sáng.

Ban ngày thức dậy bạn dành thời gian quây quần gặp mặt bạn bè, đi thăm người thân, chào hỏi chúc Tết ông bà, cuộc vui nhậu nhoẹt cùng nhóm bạn thường diễn ra vào chiều tới tối muộn. Giấc ngủ không đủ, sáng hôm sau bạn thấy một phiên bản gấu trúc trước gương, đôi mắt thâm quầng, bọng mắt sưng to, vẻ mặt lờ đờ thiếu không có sức sống, bạn còn chẳng kịp skincare kỹ lưỡng trước khi ngủ kia mà, có khi bạn còn nằm vật ra giường không cả tẩy trang đấy chứ.

Giải pháp cho đôi mắt lúc này là mặt nạ mắt hoặc các loại serum, treatment giúp lấy lại sức sống tức thì cho đôi mắt. Nhưng mặt nạ mắt, treatment có nhiều loại, bạn mơ hồ không biết nên lựa chọn loại nào, Hải recommend vài loại Hải hay dùng, ngoài ra Hải sẽ nêu các chất có tác dụng tức thì rất cần cho đôi mắt lúc này, bạn có thể tìm các sản phẩm khác chứa thành phần tương đương.

Mặt nạ mắt (Eye Mask):

  • Lancome Youth Activating Eye Mask Instant Illuminator
  • Estee Lauder Stress Relief Eye Mask
  • DHC Rich Eye Zone Care Pack
  • Spa Treatment Healing Eye Mask
  • Tony Moly Intense Care Snail Eye Mask
  • Manefit’s Beauty Planner Lily Brightening Eye Mask

Serum, Treatment cho mắt:

  • The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGcG
  • The Ordinary Matrixyl 10% + HA (Hyaluronic Acid)
  • RoC Multi Correxion 5 in 1 Eye Cream

Che quầng thâm mắt với concealer:

  • Bobbi Brown Creamy Concealer (che phủ trung bình – khá)
  • Laura Mercier High Coverage Concealer for Under Eye (che quầng thâm mắt siêu siêu siêu tốt luôn)

Nếu dùng tới che khuyết điểm cho mắt bạn đừng quên phấn phủ không màu định hình kem che khuyết điểm cho vùng mắt nhé, hẳn bạn không mong muốn sau vài giờ chúng sẽ để lại rãnh phấn ở khu vực này đâu, khá là ngại với người đối diện đúng không nào!

Bạn biết bí mật giúp phục hồi tức thì tình trạng mệt mỏi của mắt, quầng mắt sưng lên đã dịu lại và xẹp dần xuống sau khi sử dụng eye mask hay các treatment kia là gì không? Chính ở bảng thành phần chứa: niacinamide (Hải đã viết về chất này rồi, mọi người đọc lại tại đây), vitamin K, collagen, các peptide, các axit amin, protein, các axit béo (fatty acids – omega 9), matrixyl, caffein, hyaluronic acid, polyphenol (chất chống oxi-hóa)…  Bởi vậy, ngoài các sản phẩm Hải recommend trên kia, mọi người có thể đi tìm những sản phẩm chứa thành phần tương đương để sử dụng.

II/ HOLIDAY PROBLEM #2: ĂN QUÁ NHIỀU THỰC PHẨM NHANH, UỐNG NHIỀU RƯỢU BIA = DA KHÔ, DA MẤT NƯỚC, DA XUẤT HIỆN RÃNH NẾP NHĂN

Những ngày Tết liên hoan, ăn uống, nhậu nhoẹt bạn nạp vào cơ thể vô số rượu, bia, nước uống có cồn, nước uống có ga, nước ngọt quá nhiều đường hóa học, phẩm màu… Bạn đọc bài viết về cồn của Hải sẽ biết được tác hại của cồn lên làn da như thế nào rồi đấy, nếu vẫn chưa hiểu rõ, bạn hãy đọc thật kỹ bài viết tại đây. Cồn khiến cho da già nua, nhăn nheo, và khiến độ ẩm cần thiết trên da bị bốc hơi, hậu quả này khiến da thiếu đi độ ẩm trầm trọng, độ đàn hồi của da bị phá vỡ, chúng sẽ bị co kéo xô lại tạo thành những nếp nhăn khắp nơi trên khuôn mặt. Đối với làn da dầu mụn, quá trình mất nước khiến da tiết ra càng nhiều dầu thừa hơn, khiến lỗ chân lông càng tắc nghẽn, vậy là sinh ra mụn.

Việc uống đồ uống có ga, nước ngọt quá nhiều khiến lượng đường tỏng máu tăng cao, làn da cũng sẽ tiết ra nhiều dầu hơn, tác động có hại tới gan, gan sẽ hoạt động đào thải yếu đi, các độc tố trong cơ thể không được đào thải hết khi gan suy yếu chức năng, bạn sẽ không chỉ thấy mụn ở một vùng nhỏ đâu mà sẽ diễn ra khắp mọi nơi trên khuôn mặt khi chức năng gan suy yếu đấy.

Ở thời điểm này thì sheet mask như một vị cứu tinh cấp ẩm tức thời cho làn da sau 15p-20p, đừng ham tinh chất trên sheet mask mà cứ để đó quá 20p. Diễn viên Song Joong Ki đã chia sẻ bí quyết làn da căng bóng anh có được là nhờ đắp sheet mask hàng ngày, nhưng anh không bao giờ đắp quá 20p/lần, vì tinh chất dồi dào trong sheet mask như con dao hai lưỡi, đắp quá lâu mà tinh chất không hấp thu được hết cũng khiến da bị bí. Bạn có thể lựa chọn rất nhiều mask drugstore với giá cả hợp lý như:

  • Lululun Sheet Mask (Japan, có thể đắp hàng ngày, 7 lần/tuần)
  • My Beauty Diary Sheet Mask (có rất nhiều dòng, bán chạy nhất là dòng màu xanh nước biển chứa Hyaluronic Acid)
  • Dr. Plant Moisturizing Mask (dòng này Hải đã review rất chi tiết rồi, mọi người đọc lại bài review tại đây)

Còn một tip nữa Hải muốn chia sẻ với mọi người, rất đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, đó là sử dụng xịt khoáng, không cần phải mua xịt khoáng đóng chai có sẵn đâu, Hải có công thức mist của riêng mình.

  • Đầu tiên, mọi người cần mua một bình xịt phun sương
  • Tiếp đó là mua một chai toner tươi thật tươi của Aroma Zone Rose de Mai (cho da thường, da khô, da hỗn hợp), Aroma Zone Lavender (cho da hỗn hợp, da dầu, da mụn) – khả năng kháng viêm cao của hoa oải hương sẽ giúp da ngừa mụn và giảm mụn, Aroma Zone Menthe Poivrée (toner tinh chất bạc hà) (đặc biệt dành cho những bạn da mụn, đang bị triệu chứng chứng cá đỏ, da ngứa, mẩn, trứng cá viêm). Các loại toner của Azoma Zone cực kỳ tươi, đến mức có thể mang ra pha trag và uống được cơ mà
  • Bước cuối cùng là chuẩn bị một loại dầu dưỡng (facial oil): Argan Oil (da thường, da khô, da hỗn hợp), Maracuja Oil hoặc Grapeseed Oil (da dầu, da mụn)
  • Việc phải làm chỉ đơn giản là san loại toner bạn đã chuẩn bị vào chai xịt phun sương, sau đó lấy một ống bơm dầu dưỡng da đầy, cả một ống bơm chứ không phải 1 pump đâu, bơm vào chai xịt phun sương. Công thức là: 200ml toner Aroma Zone + 1 ống bơm facial oil. Như vậy thôi là bạn đã có một loại xịt khoáng cực kỳ hiệu quả cho riêng làn da của bạn. Tin Hải đi, nó hiệu quả và tốt lắm đấy!

Việc cuối cùng bạn cần làm để phục hồi làn da là một lọ kem dưỡng da thật sự phù hợp cho da của bạn, không khiến da bạn dị ứng hay bí và nổi mụn. Bạn đừng nghĩ da khô phải lựa chọn một loại kem dưỡng có kết cấu thật dày, còn da dầu mới cần lựa chọn kem dưỡng có kết cấu mỏng nhanh thấm.

Các bác sĩ da liễu đã khuyên, dù bạn có làn da khô hay da dầu, hãy lựa chọn một loại kem dưỡng da với kết cấu mỏng, nhanh thấm, nhẹ và không gây bí. Với da khô cần bổ sung thêm ẩm hãy tiếp tục chu trình dưỡng da nhiều bước sau đó, như thêm dầu dưỡng da sau kem dưỡng da chẳng hạn. Một loại kem dưỡng kết cấu dày thật sự rất khó khiến da thẩm thấu hết, việc dư đọng không thẩm được của kem dưỡng vừa tốn kém lại vừa có hại vì nó tạo lớp mạng kết dính trên biểu bì da, càng khiến bụi bẩn bị dính lại trên da hơn mà thôi.

III/ HOLIDAY PROBLEM #3: STRESS = NỘI TIẾT + MỤN

Giờ giấc sinh hoạt không ổn định, ăn uống sinh hoạt thất thường, tiếp nạp vào người quá nhiều chất, và hệ quả là ảnh hưởng đến nội tiết cơ thể. Rối loạn nội tiết xảy ra ở cả nam và nữ, Hải nhấn mạnh điều này vì nhiều bạn nam khi Hải nói với các bạn ấy rằng: bạn bị rối loạn nội tiết tố gây ra mụn, các bạn ấy đã rất ngạc nhiên và cứ ngỡ rối loạn nội tiết chỉ xảy ra ở nữ giới. Căng thẳng mệt mỏi do ngủ không đủ giấc, ngủ thừa giấc, không đúng giờ giấc gây kích thích mụn nổi tiết bùng phát, các nốt mụn nổi lên khắp đường viền hàm dưới, và xung quanh miệng, cằm… Điều trị tại chỗ ở trường hợp này, bạn nên mua và chuẩn bị sẵn từ trước Tết vài treatment, vì chẳng có shop nào mở tiệm từ mồng 1, mồng 2 cho bạn mua hàng cả đâu.

  • Orgins Super Spot Remover Acne Treatment Gel Salicylic Acid
  • Kate Somerville EradiKate Acne Treatment (Key Ingredients: Sulfur nồng độ cao, AHA, Zinc Oxide)
  • Kiara Phytoceuticals Tea Tree Oil
  • The Body Shop Tea Tree Oil
  • COSRX’s Acne Pimple Master Patch (miếng dán mụn, giữ vệ sinh sạch sẽ cho nốt mụn khi phải trang điểm hay ra ngoài)

Kate Somerville EradiKate Acne Treatment là sản phẩm chấm mụn Hải thích nhất hiện nay, nhưng sản phẩm của thương hiệu này khá đắt, một lọ có giá $26, đắt hơn các sản phẩm kia nhiều, nhưng hiệu quả của treatment này cực kỳ hiệu quả, 2 hôm mụn đã khô đầu và se lại, nhân mụn trồi lên trên ngay. Đắt xắt ra miếng đúng không nào?! Thương hiệu này có dòng sản phẩm riêng cho da gặp vấn đề về mụn, Hải dùng qua sữa rửa mặt, toner và lotion thật sự rất tuyệt vời, bạn có điều kiện dùng cả bộ này thì da mụn nhanh khỏi lắm!

Nếu bạn đang cố gắng tìm một “đơn thuốc” trong việc trị mụn hãy đọc lại các bài viết về mụn của Hải trên blog, và kết hợp các treatment theo đơn từ nhẹ tới nặng như sau:

  • AHA/BHA + Vitamin C (có thể dùng đơn lẻ AHA hoặc BHA, lựa chọn một trong hai)
  • AHA + BHA + Vitamin C (đồng thời sử dụng cả AHA và BHA để trị mụn)
  • AHA/BHA + Retinol 1% + Matrixyl (lựa chọn AHA hoặc BHA một trong hai và kết hợp thêm retinol ở nồng độ 1% – đơn treatment này khá nặng, dùng cho những bạn bị trứng cá nặng và cần được tư vấn trước khi áp dụng, thực hiện theo hướng dẫn chi tiết từ Hải)

Đây là một vài “đơn thuốc” tác động từ bên ngoài, nguyên nhân sâu xa của mụn nội tiết là ở bên trong cơ thể, nên bạn cần bổ sung các thực phẩm chức năng chứa các vi lượng cần thiết cho cơ thể ổn định nội tiết trở lại, cùng với việc sắp xếp lại thời gian nghỉ ngơi, để cho đầu óc được thư giãn hơn.

  • Duy trì việc sử dụng dầu cá, Hải đang dùng Swisse Ultiboost Odourless High Strength Wild Fish Oil 1000mg, liều uống 2 viên/ngày.
  • Sử dụng vitamin B (B3, B5, B6, B12…) giúp da khỏe mạnh hơn, Hải đang dùng: Blackmores Insolar, liều uống 1 viên/ngày.
  • Sử dụng kẽm để tăng khả năng miễn dịch, điều tiết lượng dầu trên da, Hải đang sử dụng: Swisee Ultiboost Zinc+, liều uống 1 viên/ngày (uống trong bữa ăn).
  • Sử dụng vitamin C để phục hồi tổn thương da, chống oxy hóa, bảo vệ da trước tia UV, Hải đang dùng: Swisse Ultiboost High Strength C 1000mg, liều uống 1 viên/ngày (uống trong bữa ăn tốt nhất là bữa sáng và bữa trưa).
  • Dùng dầu hoa anh thảo điều trị nội tiết: Blackmores Evening Primrose Oil (chỉ dùng cho nữ), liều uống 1-3 viên/ngày. Dầu hoa anh thảo điều trị được hội chứng PMS (rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh) gây ra mụn nhưng vô hiệu với mụn nội tiết do hội chứng buồng trứng đa nang gây ra. Vấn đề chuyên sâu này Hải sẽ có bài viết riêng, cung cấp một vài nghiên cứu chuyên sâu hơn.
  • Duy trì uống trà xanh mỗi ngày, để detox cơ thể, hỗ trợ chức năng cho gan và thận, refesh lại cơ thể khỏi mệt mỏi căng thẳng, trà xanh giúp cơ thể khỏi sự suy nhược. Thời gian uống trà xanh tốt nhất là 9-10h sáng, sau khi ăn sáng 1-2h và trước bữa ăn trưa 1-2h. Hải không có thời gian hãm lá trà xanh tươi nên sử dụng bột matcha nguyên chất 100% organic là: Organic Matcha DNA® của Mỹ, nhưng sản phẩm này khá đắt, thay vào đó Hải recommend bạn mua mấy loại bột trà xanh mix matcha của Nhật sẽ rẻ hơn nhiều. Matcha và Green Tea khác nhau, nghiên cứu về trà cũng là một kiến thức, Hải cần thời gian đọc tài liệu hỏi người bản địa, dạo gần đây Hải đang nghiên cứu về matcha và green tea của bên Nhật, sẽ có bài viết chi tiết sau ăn Tết nhé! Duy trì uống trà xanh sau 2 tuần, bạn sẽ thấy thấy điều kỳ diệu xuất hiện trên làn da luôn đấy!

Bột Matcha + Green Tea nguyên chất 100% từ tỉnh Shuzuoka – tỉnh trồng và chế biến trà xanh ngon nhất Nhật Bản

Với những chia sẻ kỹ lưỡng trên đây, Hải hi vọng mọi người sẽ có một lễ Tết cổ truyền thật vui vẻ, không bị stress do tăng cân, nổi mụn, da xấu, tích mỡ thừa (bật mí nho nhỏ là trà xanh là tiêu mỡ thừa cơ thể tốt lắm đấy ^.^).

Cuối cùng, Hải xin chúc mọi người có một năm mới an vui, yên bình, đầm ấm ở bên người thân, và chúc bạn luôn THẬT ĐẸP <3

Nếu yêu thích bài viết, đừng quên LIKE và SHARE nhé!

Các sản phẩm Hải nhắc đến trong bài, mọi người có thể mua tại:

  • Với các bạn ở nước ngoài có thể mua được trên hệ thống Sephora, brand chính hãng.
  • Với các bạn ở Việt Nam có thể mua tại các shop xách tay hàng Mỹ, Úc, Nhật uy tín.

Qua bài viết Sarah Jessica Central hy vọng sẽ giúp Bạn đọc hiểu rõ hơn về các dòng mỹ phẩm này.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here