Những lưu ý khi uống trà xanh để làm đẹp da

0
8

Trà xanh là thực phẩm quen thuộc được sử dụng trong nhiều công thức làm đẹp da. Uống trà xanh không chỉ giúp da mịn màng, trắng sáng mà còn ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, không phải cứ uống trà xanh tùy ý là tốt. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn biết được như thế nào là uống trà xanh hiệu quả nhất.

Muốn làm đẹp da thì không nên uống trà vào sáng sớm

Những lưu ý khi uống trà xanh để làm đẹp da

Muốn làm đẹp da thì không nên uống trà vào sáng sớm

Một số bạn gái cho rằng uống trà xanh vào mỗi buổi sáng là cách làm đẹp da đơn giản. Tuy nhiên, trà xanh có chứa rất nhiều catechin. Đây là hợp chất có hại cho sức khỏe của gan. Uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, lúc bụng đói sẽ khiến cho gan bị tổn thương vì nồng độ catechin tăng cao. Thời gian thích hợp cho việc uống trà xanh để làm đẹp làn da là vào lúc 10h đến 11h sáng sau khi đã ăn sáng và hệ tiêu hóa đang hoạt động bình thường.

Tránh uống trà xanh giữa các bữa ăn là bí quyết đẹp da đơn giản

Một số người có thói quen uống trà giữa các bữa ăn để tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Tuy nhiên việc này không hề tốt cho dạ dày. Bởi vì trà xanh là thức uống có khả năng giảm hấp thu vitamin B1 có trong các loại thực phẩm. Không những thế, trà xanh còn có thể gây ức chế quá trình hấp thu sắt trong thức ăn. Lời khuyên chân thành cho bạn, nếu muốn làm đẹp da bằng trà xanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thì hãy uống trà trước bữa ăn tối khoảng 2h.

Nên uống trà xanh trước khi luyện tập thể dục

Không được uống trà xanh vào buổi sáng sau khi thức dậy. Vậy phải uống vào thời điểm nào hợp có lợi cho sức khỏe và làn da. Trước khi luyện tập thể dục, bạn nên uống trà xanh để hỗ trợ cho việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nhờ sự có mặt của caffeine. Không những thế, hoạt chất này còn giúp tăng cường năng lượng cho một ngày làm việc dài.

Không nên uống trà xanh trước khi đi ngủ

Những lưu ý khi uống trà xanh để làm đẹp da

Uống trà xanh không chỉ giúp tăng cường năng lượng mà còn giúp làm đẹp da

Có thể bạn chưa biết, trà xanh có chứa hàm lượng caffein rất cao. Mà caffein lại có ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của mỗi người. Nếu bạn uống quá nhiều trà xanh vào ban đêm thì sẽ khiến cho tình trạng mất ngủ thường xuyên. Việc này vô cùng có hại cho làn da. Thay vì uống trà xanh vào mỗi buổi tối, bạn nên uống những thức uống dinh dưỡng khác có lợi cho giấc ngủ sâu và dài.

Ngoài ra, theo một số nghiên cứu cho rằng, mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 -3 tách trà xanh. Bởi vì, nếu tiêu thụ trà xanh một cách quá mức sẽ khiến các chất dinh dưỡng bị đào thải ra khỏi cơ thể. Hi vọng những lưu ý khi uống trà xanh trên đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc làm đẹp da mỗi ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here